Du kannst die Coaching-App sowohl im App-Store als auch im Google Play Store herunterladen. Eine Lizenz erhältst du über folgendes Portal:

Egal, ob du deine Ernährung optimieren, maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen oder deine persönlichen Metriken im Blick behalten möchtest – Mit dem App-Access wird deine Fitnessreise bestmöglich unterstützt. In dem umfassenden System stehen dir intuitive Tools zur Verfügung, die es dir ermöglichen, nicht nur deine Ziele zu setzen, sondern sie auch zu erreichen. Ernährung Mit dem App-Access kannst du selbst aktiv deine Ernährung optimieren und Ziele verfolgen. Nutze die Funktionen als Unterstützung für deine gesunde Lebensweise, auch ohne Coaching. Individuelle Ernährungspläne erstellen Du kannst selbstständig Ernährungspläne in wenigen Minuten erstellen, angepasst an deine Bedürfnisse und Ziele. Erstelle Pläne mit unterschiedlichen Nährstoffzielen je Wochentag, individuellen Mahlzeitengrößen, Alternativrezepten und tagesgenauer Planung. Makroziele und eigenes Tracking Konfiguriere deine individuellen Nährstoffzielen und tracke deine Ernährung mithilfe der App. Nutze den Barcode-Scanner und alle wichtigen Kalorienzähler-Funktionen für eine effektive Dokumentation. Eigene Rezepte erstellen und nutzen Erstelle deine eigenen Rezepte und teile sie nach Belieben. Zusätzlich kannst du auf eine Datenbank mit über 150 Rezepten zugreifen. Ernährungskontrolle und -auswertung Du hast Einsicht in dein Ernährungstagebuch, kannst Feedback zu deinen Mahlzeiten erhalten und die Ernährung auf Basis von Kalorien, Makro- und Mikronährstoffen auswerten. Detaillierte Makro- und Mikronährstoffanalyse Du erhältst detaillierte Auswertungen auf Makro- und Mikronährstoffebene durch den Bundeslebensmittelschlüssel. Training Nutze den App-Access als deine perfekte Begleitung für effektives Training, sei stets informiert und erhalte maßgeschneiderte Pläne für deine Fitnessreise. Passgenaue Trainingspläne erstellen Du kannst schnell und einfach maßgeschneiderte Trainingspläne erstellen – sei es für Home-Workouts, Fitnessstudio, Anfänger oder erfahrene Wettkampfathleten. Egal welches Trainingslevel, der App-Access ermöglicht die Planung von simpel bis komplex, unter Berücksichtigung von Parametern wie RPE, RIR, Time Under Tension, Geschwindigkeit und mehr. Große Übungsdatenbank, von dir erweiterbar Nutze eine umfassende Datenbank mit Übungen aus verschiedenen Bereichen wie Home-Workout, Gerätetraining, Crossfit, Stretching und Mobility. Du kannst die Datenbank sogar mit speziellen Übungen für deine Trainingsmethoden erweitern und eigene Videos hinterlegen. Metriken Du hast die Kontrolle über deine Fortschritte und kannst selbstständig sicherstellen, dass du auf dem besten Weg zu deinen Zielen bist. Nutze die Funktionen, um deine individuelle Fitnessreise zu gestalten und nachhaltigen Erfolg zu erleben, ohne auf einen Coach angewiesen zu sein. Alle deine Daten im Blick Das Dashboard ermöglicht es dir, stets den Überblick über deine individuellen Fortschritte zu behalten. Du kannst schnell reagieren und deinen eigenen Erfolg sichern. Fortschritte tracken Dokumentiere täglich Metriken wie Schrittanzahl, Stresslevel, Schlaf und mehr. Verfolge deine eigenen individuellen Parameter und Gewohnheiten. Formchecks Die tägliche Dokumentation von Metriken ermöglicht es dir, regelmäßige Formchecks durchzuführen und deinen Fortschritt noch genauer zu verfolgen.

Zur Bereitstellung und zum Betrieb der App werden die Daten und Dateien in der Firebase Cloud der Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street. Dublin 4. Irland gehostet. Es ist nicht auszuschließen, dass es dabei zu Datenübermittlungen in die USA an die Google LLC 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043 USA, kommt. Für Datenübermittlungen in die USA besteht jedoch mit dem „EU-U.S. Data Privacy Framework“ ein Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission. Google ist beim US-Handelsministerium zertifiziert. Über das Hosting kann die App verwaltet und verwendet werden. Des Weiteren stellt Google darüber eine vorgefertigte Infrastruktur zur Verfügung, die spezifische Funktionen oder ganze Bestandteile für diese Anwendung abwickelt. Genutzt werden insoweit: · Firebase Cloud Firestore · Firebase Cloud Functions · Firebase Cloud Storage Rechtsgrundlage der Datenverarbeitung ist gemäß Art. 6 Abs. 1 f) DSGVO unser überwiegendes berechtigtes Interesse an der fortlaufenden Bereitstellung und Sicherheit unseres App-Angebotes.

Ja, dies ist möglich. Deine Daten sind mit deiner E-Mail-Adresse und somit deinem Benutzerkonto verknüpft, weshalb du deine Daten, sofern du dich stets mit dem selben Account anmeldest, von mehreren Endgeräte abrufen kannst.

Ja, die App unterstützt die Synchronisierung deiner Daten sowohl von der Apple-Watch als auch von Wearables, die mit einem Google Health-Konto verknüpft sind.

Ja, die App wird stets mit neuen Funktionen erweitert. Neuigkeiten werden über den Newsletter sowie im Blog verkündet.

Solltest du Probleme beim App-Zugang haben, kannst du mich direkt über den Chat oder WhatsApp kontaktieren.