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DEIN WEG BEGINNT HIER -
INDIVIDUELL, KLAR UND EFFEKTIV.
Erreiche deine Ziele smarter, schneller und einfacher. Entdecke, wie mein persönliches Coaching dich dabei unterstützt, deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen.
STARTE MIT EINEM STARKEN FUNDAMENT UND WÄHLE DEINEN WEG
Alles beginnt mit einem klaren Ziel und deinem individuellen Onboarding.
Es bildet die Basis um deine Bedürfnisse und Ziele zu verstehen.
Danach hast du die Wahl: Coaching Light oder Premium.
ONBOARDING
Alles beginnt mit einer starken Grundlage: Deinem Onboarding. Gemeinsam ermitteln wir deine Ausgangssituation, analysieren deine individuellen Bedürfnisse und definieren Metriken, die deinen Erfolg messbar machen.
COACHING
Nach dem Onboarding hast du die Wahl zwischen zwei Coaching-Optionen, die individuell auf dich abgestimmt sind. Ich empfehle und du entscheidest, wie intensiv und in welchem Umfang du begleitet werden möchtest.
ERFOLG
Am Ende zählt dein Fortschritt – und dein Erfolg ist unser gemeinsames Ziel. Ganz gleich, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder deine Lebensqualität steigern möchtest: Wenn du 100% gibst, wirst du Ergebnisse sehen.
ONBOARDING
Das Onboarding ist der unverzichtbare Einstieg in deine persönliche Coaching-Reise. Es bildet die Grundlage, auf der wir deine Ziele und deinen Erfolg aufbauen. Hierbei legen wir nicht nur den Fokus auf deine individuellen Bedürfnisse, sondern schaffen auch eine Basis, die nachhaltig und präzise ist.
ANAMNESE
In einem ersten Schritt führe ich eine umfassende Analyse deiner aktuellen Situation durch. Dazu gehören Aspekte wie dein Lebensstil, deine Ernährung, dein Training und deine bisherigen Herausforderungen. Ziel ist es, ein detailliertes Bild von deinem Alltag zu erhalten, um erste Ansatzpunkte zu definieren.
KENNENLERNEN
In einem persönlichen Gespräch - ganz entspannt per Video-Call - besprechen wir die Ergebnisse der Anamnese. Hierbei geht es darum, ein klares Verständnis für deine Wünsche, Ziele und mögliche Hindernisse zu schaffen. Du erhältst direkt ein erstes Feedback zu deinem Status quo und kannst alle Fragen klären.
DATENERFASSUNG
Im nächsten Schritt erfassen wir 14 Tage gemeinsam deine relevanten Daten. Das bedeutet: Du trackst deine Ernährung, dokumentierst dein Training und übermittelst Metriken, die zum Beispiel von Smartwatches oder Fitness-Trackern erfasst werden. Dies gibt uns eine präzise Grundlage, auf der wir deine Fortschritte planen können.
ANALYSE
Nach der Datenerfassung setzen wir uns erneut in einem persönlichen Video-Call zusammen. Gemeinsam schauen wir uns die gesammelten Daten im Detail an – von deiner Ernährung über dein Training bis hin zu den Metriken, die deine Fortschritte und Gewohnheiten widerspiegeln.
FESTLEGUNG
Schließlich erstelle ich maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingspläne sowie Check-Ins und Metriken, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen. Du bist nun optimal vorbereitet, um mit dem Coaching zu starten – sei es im Light-Modell oder im intensiveren Premium-Modell.
WARUM DAS
ONBOARDING SO WICHTIG IST
Ein erfolgreiches Coaching und folglich Verhaltensänderungen beginnen mit einem klaren Verständnis deiner Ausgangssituation. Jedes Ziel – ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder eine gesteigerte Lebensqualität – benötigt eine Strategie, die genau auf dich zugeschnitten ist. Ohne diese Basis würden wir im Dunkeln arbeiten, und das widerspricht meiner Philosophie, dir maßgeschneiderte Lösungen zu bieten.
COACHING
Dein Weg zum Erfolg endet nicht beim Onboarding – hier beginnt er erst richtig! Das Coaching ist darauf ausgelegt, dich nicht nur zu begleiten, sondern dich gezielt zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen. Mit regelmäßigen Check-Ins, einer innovativen Coaching-App und meinem persönlichen Feedback entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die sich flexibel an deine Fortschritte anpasst. Egal, ob du das Light-Coaching mit Fokus auf Eigenständigkeit wählst oder dich für das Premium-Coaching entscheidest, das durch intensive Betreuung und persönlichen Austausch besticht – der Fokus liegt immer auf dir und deinem Fortschritt.
GRUNDREGEL NR. 1
Langfristiger Erfolg entsteht, wenn Ernährung, Fitness und Mindset Hand in Hand gehen. Deshalb kann das Coaching alle drei Bereiche umfassen. Wir arbeiten nicht nur an deinem Körper, sondern auch an deinem Mindset, damit du nachhaltig motiviert bleibst und positive Routinen entwickelst.
CHECK-INS
Die regelmäßigen Check-Ins sind das Herzstück deines Coachings. Hier analysiere ich deinen Fortschritt, bespreche mögliche Anpassungen und beantworte deine Fragen. Egal, ob Light- oder Premium-Coaching – diese Meetings sorgen dafür, dass du auf Kurs bleibst und dein Ziel klar im Fokus bleibt.
DATEN, DATEN UND DATEN
Alle relevanten Parameter werden genau erfasst und analysiert – vom Training über deine Ernährung bis hin zu mentalen Aspekten. Dadurch können wir schnellstmöglich das beste individuelle Ergebnis für dich erzielen - denn wir wissen:
Daten > Gefühle
FLEXIBILITÄT
Deine Pläne, Ziele und Metriken sind nicht in Stein gemeißelt – sie werden kontinuierlich überprüft und angepasst. So bist du flexibel und kannst sicher sein, dass dein Coaching auf deine Bedürfnisse abgestimmt bleibt. Pläne sind wie Kompasse, keine Karten – wir justieren sie, damit sie dich in die richtige Richtung führen.
COACHING-APP
Die innovative Coaching-App ist dein täglicher Begleiter auf dem Weg zu deinem Ziel. Sie vereint alle wichtigen Elemente deines Coachings an einem Ort – übersichtlich, intuitiv und immer griffbereit. Mit der App kannst du deine Fortschritte in Echtzeit verfolgen, sei es bei Gewicht, Training oder anderen relevanten Metriken.
DASHBOARD
Behalte alles im Blick – Kalorien, Makronährstoffe, Mahlzeiten, Aktivitäten und vieles mehr!
METRIKEN
Ob Gewicht oder dein Wohlbefinden - halte all deine Fortschritte fest, ganz individuell.
ERNÄHRUNG
Dokumentiere deine Ernährung, erstelle Rezepte oder greife auf eine große Datenbank zu.
FITNESS
Tracke jede Wiederholung und jeden Satz, um maximalen Fortschritt im Training zu erzielen.
KI
Unbegrenzter Zugriff auf KI-Funktionen –
Tracke deine Lebensmittel blitzschnell.
WARUM DAS
COACHING SO WERTVOLL IST
Veränderung ist eine Herausforderung, aber sie wird einfacher, wenn man nicht allein ist. Ein Coaching ist nicht nur eine Unterstützung – es ist ein systematischer Prozess, der dich strukturiert, motiviert und konsequent auf Kurs hält. Es gibt dir Klarheit, Regelmäßigkeit und vor allem einen Plan, der auf dich zugeschnitten ist. Die Kombination aus moderner Technologie und meiner persönlichen Begleitung ermöglicht dir, immer den Überblick zu behalten und deine Erfolge messbar zu machen. Coaching ist nicht nur eine Investition in dein Ziel, sondern in deine langfristige Lebensqualität.
ERFOLG
Erfolg bedeutet für jeden etwas anderes – ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, gesteigerte Lebensqualität oder einfach mehr Energie im Alltag. Im Coaching definieren wir, was Erfolg für dich persönlich bedeutet, und arbeiten gezielt darauf hin.
KLARHEIT ÜBER ZIELE
Stell dir vor, du weißt genau, was du willst und warum. Deine Ziele sind greifbar, motivierend und genau auf dich abgestimmt. Jeder Schritt, den du gehst, bringt dich näher an dieses klare Bild, das dich antreibt und begeistert.
ANPASSUNGEN
Spürst du die Freiheit, zu wissen, dass dein Plan flexibel ist? Egal, ob dein Alltag sich ändert oder du neue Herausforderungen meisterst – du bleibst immer auf Kurs, weil dein Coaching sich an dich anpasst, nicht umgekehrt.
NACHHALTIGKEIT
Fühl, wie gut es ist, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erleben, sondern eine Lebensweise zu etablieren, die dich langfristig erfüllt. Stell dir vor, du wachst auf und weißt: Dein Körper, dein Geist und dein Alltag sind genau da, wo du sie haben möchtest.
GANZHEITLICH
Erlebe, wie Ernährung, Fitness und Mindset nahtlos zusammenwirken, damit du dich in allen Lebensbereichen besser fühlst. Dein Energielevel steigt, dein Körper wird stärker, und du entwickelst eine positive innere Haltung, die dich durch den Tag trägt.
MOTIVATION
Fühl die Freude, wenn du deine Erfolge feierst – jedes Kilo, jede Wiederholung, jede neue Gewohnheit, die du meisterst. Spür, wie du aus Hindernissen lernst, stärker wirst und mit jedem Schritt wächst, bis du stolz auf dich selbst zurückblickst.
WARUM DEIN ERFOLG
MIR SO WICHTIG IST
Dein Erfolg ist mehr als nur eine Zahl auf der Waage oder eine neue Bestleistung im Training – er spiegelt deine persönliche Entwicklung wider. Zu sehen, wie meine Klienten ihre Ziele erreichen, motiviert mich jeden Tag aufs Neue. Es geht mir darum, dir zu zeigen, was möglich ist, wenn du an dich glaubst und den richtigen Plan an deiner Seite hast. Deine Erfolge sind auch meine Erfolge, und ich bin stolz, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen. Du bist der Beweis dafür, dass Veränderung möglich ist – und das inspiriert mich, immer wieder alles zu geben.
DEIN WEG
ZU NACHHALTIGEM ERFOLG
Alles beginnt mit dem ersten Schritt.
SELFCHECK
Starte mit einem kostenlosen Self-Check, um deine aktuelle Situation und Potenziale zu analysieren. So erkennst du erste Stellschrauben für Veränderung.
COACHING
Wähle zwischen Light oder Premium Coaching, um dein Ziel zu erreichen. Mit Check-Ins, Analysen und der Coaching-App bleibst du auf Kurs – flexibel und effizient.
AUSTAUSCH
In einem unverbindlichen Austausch besprechen wir deine Ziele, Wünsche und Herausforderungen. Gemeinsam können wir den nächsten Schritt planen.
ERFOLG
Dank Pläne und kontinuierlicher Anpassungen erreichst du deine persönlichen Ziele. Mehr Energie, Lebensqualität und ein starkes Mindset sind der Lohn deiner Arbeit.
ONBOARDING
Wir schaffen die Grundlage für deinen Erfolg: Anamnese, Datensammlung und eine klare Strategie, die individuell auf dich abgestimmt ist.
OFFBOARDING
Nutze die Coaching-App weiterhin oder verabschiede dich von Hilfsmitteln, wenn neue Routinen fest in deinen Alltag integriert sind. Dein Erfolg bleibt langfristig erhalten.
WÄHLE DEINEN WEG
Spätestens nach deinem Onboarding entscheiden wir, wie es weitergehen soll: Eigenständig mit gelegentlicher Unterstützung oder intensiv begleitet. Beide Optionen bieten dir einen klaren Plan, Flexibilität und Zugang zur Coaching-App – individuell abgestimmt auf deine Ziele.
Ob Light oder Premium Coaching, du bestimmst den Weg, der am besten zu deinem Leben passt.
Vergleiche die beiden Modelle, entdecke die Vorteile und finde die perfekte Option für dich.
Folgendes kannst du allerdings immer tun:
UPGRADE
Vom Light Coaching ins Premium Coaching wechseln, um mehr Check-Ins zu erhalten.
DOWNGRADE
Vom Premium Coaching ins Light Coaching wechseln, wenn du eigenständiger arbeiten möchtest
VERLÄNGERUNG
Nach der Erstlaufzeit kannst du dein Coaching monatlich flexibel verlängern.
LIGHT
Du arbeitest grundsätzlich eigenständig und hast einen monatlichen Check-In, bei dem wir deine Fortschritte analysieren, deine angesammelten Fragen klären und deinen Plan anpassen.
Laufzeit:
1 Monat
350,00€
Onboarding (200,00€)
und Coaching (150,00€)
Laufzeit:
6 Monate
950,00€
Onboarding (100,00€)
und Coaching (141,67€)
Laufzeit:
12 Monate
1660,00€
Onboarding (0,00€)
und Coaching (138,33€)
PREMIUM
Hier profitierst du von regelmäßigen Check-Ins, persönlichem 24/7-Support und einem intensiven Austausch. Dein Plan wird kontinuierlich optimiert, und ich stehe dir jederzeit für Fragen und Feedback zur Verfügung.
Laufzeit:
1 Monat
500,00€
Onboarding (200,00€)
und Coaching (300,00€)
Laufzeit:
6 Monate
1800,00€
Onboarding (100,00€)
und Coaching (283,33€)
Laufzeit:
12 Monate
3320,00€
Onboarding (0,00€)
und Coaching (276,67€)
Nicht sicher, welcher Weg der richtige für dich ist?
Mach jetzt den kostenlosen Selfcheck und finde es heraus!
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